Ｄｉｅｔ★開始８か月の途中経過

　どうでしょう？
８か月で８ｋｇほど減りました。

　そして、
ただ減らすだけではなく健康的にというのが
私が一番重視している点なのですが、
寝る前のヨガをやり始めてからは
ぐっすり眠れて、スッキリ起きられる
ようになりました。
あと、便秘もだいぶ改善されてきたかな？




身　　長：１５８．２ｃｍ
標準体重：５５．０６ｋｇ
理想体重：５２．５６ｋｇ

スタート：　６月２６日　６５．２ｋｇ　　体脂肪率：４０．７％
現　　在：　２月１３日　５７．１ｋｇ　　体脂肪率：３０．９％　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　８．１ｋｇ減　　　　　　　９．８％減
　

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は５０ｋｇ、モデル体重は４７．５ｋｇ。