Ｄｉｅｔ★開始３ヶ月ちょいの途中経過

10/03

　相変わらず、途中経過はズボラですが、
Ｄｉｅｔはなかなか順調です(笑)
良いことは続け、いまいちと感じたことはやめています。
　
　食事に関しては和食メニューや
暖かいものを選ぶことを意識してます。
　会社の人たちとの外食も回数が減ってきました。
簡単なものが多いですが、自炊しています。
我慢しているわけではなく、普通に（＾＾）

　あとはこれらのおかげかな？

身　　長：１５８．２ｃｍ
標準体重：５５．０６ｋｇ
理想体重：５２．５６ｋｇ

スタート：６月２６日　６５．２ｋｇ　　体脂肪率：４０．７％
現　　在：１０月３日　６０．８ｋｇ　　体脂肪率：２９．７％　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　４．４ｋｇ減　　　　　　　　　１１％減

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は５０ｋｇ、モデル体重は４７．５ｋｇ。