Ｄｉｅｔ★開始１か月半後の途中経過

08/13

　途中経過はズボラですが、
Ｄｉｅｔ自体はなかなか順調です(笑)

　先日、健康診断に行って来たら
身長がちょっと伸びていました☆・・・というか
猫背を直そうと姿勢を意識してみたりしてたからかな？

　食事に関しては和食を意識してます。
会社の人たちとファミレスに行ったりすることは多いのですが
今回のＤｉｅｔを始めるまでよく食べていた
ハンバーグやパスタは食べなくなりました。
我慢しているわけではなく、普通に（＾＾）
　時々、濃いラーメンを食べに行ったり、
マクドナルドへ行ったりはしていますが、順調に進んでいます♪

身　　長：１５８．２ｃｍ
標準体重：５５．０６ｋｇ
理想体重：５２．５６ｋｇ

スタート：６月２６日　６５．２ｋｇ　　体脂肪率：４０．７％
現　　在：８月１３日　６２．１ｋｇ　　体脂肪率：３１．７％　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　３．１ｋｇ減　　　　　　　９％減

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は５０ｋｇ、モデル体重は４７．５ｋｇ。