エアロバイクダイエット 4/19～25

　最近は気温が上がってきたので、
半袖で過ごす日もでてきたし、エアコンも使わなくなってきました。
　エアロバイクをこいでいても、前より汗ばんでくる感じがします。


３７日目：４月１９日
運動した時間：１６分２２秒
走行距離：４．９１ｋｍ
消費カロリー：２６ｋｃａｌ
BGM:なし。サイクリング動画を観ながら。



３８日目：４月２０日
運動した時間：１６分１３秒
走行距離：５．２０ｋｍ
消費カロリー：２７ｋｃａｌ
BGM:
『ハピネス』
『ONE』
『美しき世界』
『赤い河』



３９日目：４月２１日～４３日目：４月２５日
　体調不良のため、運動はせず、
寝る前のストレッチのみにしていました。
　体調不良の原因もわかっていて、
職場内でシンナーを使う部署があり、そのため頭痛が酷いのです。
慣れれば大丈夫かと思うので、この週は仕事と必要最低限の家事のみして
早めに就寝しました。



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