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エアロバイクダイエット 4/5~11

04/11
 エアロバイクこぎはじめて
もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。
早いものですね・・・
運動嫌いの私が三日坊主にならずにこれたのは自分で驚いてます(笑)
さて、記録ですが


23日目:4月5日
運動した時間:24分10秒
走行距離:7.91km
消費カロリー:41kcal
BGM:
『OCEAN』
『今夜月の見える丘に』
『RING』
『May』
『闇の雨』
20210412221614195.jpg


24日目:4月6日
体調がよくなかったのでお休みです(^^;
まぁこんな日もあるよね。


25日目:4月7日
運動した時間:27分04秒
走行距離:9.30km
消費カロリー:47kcal
BGM:
『Brighter Day』
『New Message』
『睡蓮』
『Sanctuary 』
『アクアブルー』
2021041222161619b.jpg


26日目:4月8日
27日目:4月9日
 エアロバイク使えず、
ストレッチやスクワットをしていました。


28日目:4月10日
運動した時間:107分
走行距離:6km
消費カロリー:??kcal
BGM:なし。
 ずっと主人の体調が回復しなくて
(医師は大丈夫だと言っていますが疲労とかからかな。)
エアロバイクが使えていないので、
自室でストレッチとかばかりしているのですが、
それではなんだかなぁと、ウォーキングの記録を取ってみました。
202104122216173ca.jpg


29日目:4月11日
 今日も自室でストレッチしていたのですが、
ずっと昔から同じ内容だしなぁと、新しいストレッチを検索してみたら
『寝る前にやる「痩せるストレッチ」!楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】』
というのをみつけました。



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プロフィール

Author:水芭蕉
水芭蕉(Mizubasho)です。
読書や音楽鑑賞、ドライブもが好きです。♪
外出自粛が始まってからは、以前読んでいたコミックをまた集めています。
好きなアーティストはB’z☆
よろしくお願いします(^^)

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