エアロバイクダイエット 4/5～11

　エアロバイクこぎはじめて
もうすぐ１ヶ月が経とうとしています。
早いものですね・・・
運動嫌いの私が三日坊主にならずにこれたのは自分で驚いてます(笑)
さて、記録ですが


２３日目：４月５日
運動した時間：２４分１０秒
走行距離：７．９１ｋｍ
消費カロリー：４１ｋｃａｌ
BGM:
『OCEAN』
『今夜月の見える丘に』
『RING』
『May』
『闇の雨』



２４日目：４月６日
体調がよくなかったのでお休みです（＾＾；
まぁこんな日もあるよね。


２５日目：４月７日
運動した時間：２７分０４秒
走行距離：９．３０ｋｍ
消費カロリー：４７ｋｃａｌ
BGM:
『Brighter Day』
『New Message』
『睡蓮』
『Sanctuary 』
『アクアブルー』



２６日目：４月８日
２７日目：４月９日
　エアロバイク使えず、
ストレッチやスクワットをしていました。


２８日目：４月１０日
運動した時間：１０７分
走行距離：６ｋｍ
消費カロリー：？？ｋｃａｌ
BGM:なし。
　ずっと主人の体調が回復しなくて
（医師は大丈夫だと言っていますが疲労とかからかな。）
エアロバイクが使えていないので、
自室でストレッチとかばかりしているのですが、
それではなんだかなぁと、ウォーキングの記録を取ってみました。



２９日目：４月１１日
　今日も自室でストレッチしていたのですが、
ずっと昔から同じ内容だしなぁと、新しいストレッチを検索してみたら
『寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】』
というのをみつけました。



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