エアロバイクダイエット 4/1～4

　エアロバイクダイエットも３週間続けてこれました（＾＾）
合わせてプロテインドリンクを摂ることも続いています。


1９日目：４月１日
運動した時間：１９分５０秒
走行距離：５．６ｋｍ
消費カロリー：３１ｋｃａｌ
BGM:なし。
今後の事とか、反省とか色々考えるのに
エアロバイクこいでる時が一番最適かもと思えてきました。
なんだろ？頭の中がクリアになるというか・・・(笑)


２０日目：４月２日
運動した時間：２５分３５秒
走行距離：７．５ｋｍ
消費カロリー：４０ｋｃａｌ
BGM:なし。
“運動しながら学習すると頭に入りやすいよ”
とかいう話を聞いたので試しに
ダイエットに関する記事を読んだりしてみたけど、
私は運動は運動、学習は学習でした方がいいかな（＾＾；
我武者羅にこぎながら瞑想するくらいが好きです。


２１日目：４月３日　３週間達成★
運動した時間：２１分５６秒
走行距離：７．０３ｋｍ
消費カロリー：３６ｋｃａｌ
BGM:
『マジェスティック』
『CHAMP』
『Dinosaur』
『Into Free　-Dangan-』
『ユートピア』


２２日目：４月４日
この日はエアロバイクのあるリビングで
体調不良の主人が休んでいたので止めておきました。
その代わり、自室でストレッチやスクワットなどをしていました。


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