エアロバイクダイエット 3/18～21

　私のエアロバイクダイエットも
なんだかんだで８日続いています。
は？たかだか８日で何言ってんの？と思われるかもしれませんが、
運動が苦手で、色んなダイエット試して３日坊主だった方が多いので
自分で自分の事褒めてます(笑)

　さてさて、
前回の続きで３月１８日～３月２１日の記録をＵｐします。


５日目：３月１８日
運動した時間：２５分５６秒
走行距離：９．８０ｋｍ
消費カロリー：４８ｋｃａｌ
BGM：『恋心』
　　　 『ねがい』　　
　　　 『YOU＆I 』
　　　 『OH！GIRL』
　　　 『ギリギリchop』



６日目：３月１９日
運動した時間：２３分０７秒
走行距離：７．６４ｋｍ
消費カロリー：３９ｋｃａｌ
BGM：『HOME “session”』
　　　 『もう一度キスしたかった』　　
　　　 『BAD COMMUNICATION 』
　　　 『ZERO』



７日目：３月２０日
運動した時間：２３分２７秒
走行距離：７．３９ｋｍ
消費カロリー：３９ｋｃａｌ
ＢＧＭ：　Ｂ’ｚではなくオススメして頂いたこちらを観ながら。
　　　　　セーヌ川沿いを走行しているような気分になれます♪





８日目：３月２１日
運動した時間：１９分１０秒
走行距離：７．７１ｋｍ
消費カロリー：３８ｋｃａｌ
BGM：『愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない』
　　　 『Wonderful Opportunity』　　
　　　 『ミエナイチカラ ～INVISIBLE ONE～』
　　　 『純情ACTION』



　一週間続けてみて何か変わった？
と聞かれると目に見えて何かあるわけではないのですが、
エアロバイクこぐことに疲れなくなってきたことと、
階段を上ったり太ももにきてたことが平気になったことでしょうか（＾＾）
来週も頑張ろう（＾０＾）／



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