産後ダイエット@10ヶ月と2週間

　こんにちは( *・ω・)
ここ数日は雨続きで、少し寒さを感じます。
皆さま衣替えはされましたか？
　私は長袖の服や薄めの毛布も用意はしましたが
体調を崩してしまいました(×_×)
油断大敵ですね。

　さて、体調が悪かろうが何だろうが
主婦業・母業は24時間365日営業ですし、
仕事も簡単には休めませんから、
変に痩せました(^_^;)

【前々回（9/17）→前回(10/1)→今回（10/15)】
体　　 　 重　：　75.0kg→72.4kg→70.0kg
体 脂 肪 率　：　51.6％→46.6％→44.9％
Ｂ　　 Ｍ 　 　　Ｉ ：　30.31→29.26→28.29
筋 肉 レ ベ ル 　：　6→7→7
基 礎 代 謝　：　1030kcal→1031kcal→1031kcal
体 組 織 年 齢　：　57歳→55歳→51歳
内臓脂肪レベル　：　13→13→13
皮 下 脂 肪 率　 ：　47.0％→45.8％→43.9％
骨 　レ　 ベ 　ル　：　9→8→8
バ ラ ン ス 年 齢　：　29歳→26歳→27歳

以上のような測定値でした。
※　身長157.3cm→適正体重54.44kg

　以前Upした“子どもと公園”は、
親子揃って風邪気味のため、
この10日間は行っていませんが、
医療・福祉関係の仕事をしているので、
ほとんど小走りで移動だし、
(時には猛ダッシュ！)
変な姿勢で介助したりで、
普段は当たり前にやってることが、
よい運動になっていたんだろうなと思います…。
喉が痛くて食事は通常の半量だったし、
そりゃ減量するさ！というオチでしょうか(笑)
早く治して、ちゃんと健康ダイエットしたい(^_^;)


★ブログランキングに参加しています。
もしよろしければ、ポチっとお願いします♪