産後ダイエット@10ヶ月

こんにちは( *・ω・)
10月になりましたね。
朝晩は寒さを感じることもありますが、
皆さま体調を崩したりしていませんか？

さて、私は前回の測定時に、
自身の基本データを修正したら、
測定結果がすっごく変わってしまったorz
と書きました。

あれから約10日経ちましたが、
小走りで移動したり、
階段を使うよう意識したり、
子どもと公園へ散歩に行くようにしました。
そして、寝る前のストレッチ体操も最近は出来る日だけしていましたが、この10日間は毎日続けました。

【前々回（9/1）→前回(9/17)→今回（10/1)】
体　　 　 重　：　69.8kg→75.0kg→72.4kg
体 脂 肪 率　：　43.8％→51.6％→46.6％
Ｂ　　 Ｍ 　 　　Ｉ ：　28.21→30.31→29.26
筋 肉 レ ベ ル 　：　9→6→7
基 礎 代 謝　：　1180kcal→1030kcal→1031kcal
体 組 織 年 齢　：　47歳→57歳→55歳
内臓脂肪レベル　：　12→13→13
皮 下 脂 肪 率　 ：　39.4％→47.0％→45.8％
骨 　レ　 ベ 　ル　：　8→9→8
バ ラ ン ス 年 齢　：　27歳→29歳→26歳

以上のような測定値でした。
※　身長157.3cm→適正体重54.44kg

可もなく不可もなく…でしょうか(-_-;)
本当に微量ですが良い方向に進んでいると捉えることにします(笑)

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