産後ダイエット＠８ヶ月２０日目

こんばんは。
今夜は少し涼しい気がします。
もうすぐ秋が来るんだなぁと感じました。

　さてさて、今日は
せっかく計測して、記事も書きかけのまま
４日間も下書き状態になっていたものをＵｐします（笑)


【前回(８/４)→今回（８/２３)】
体　　 　 重　：　71.4kg→71.0kg
体 脂 肪 率　：　39.9％→39.9％
Ｂ　　 Ｍ 　 　　Ｉ ：　28.86→28.69
筋 肉 レ ベ ル 　：　8→8
基 礎 代 謝　：　1126kcal→1201kcal
体 組 織 年 齢　：　47歳→47歳
内臓脂肪レベル　：　13→12
皮 下 脂 肪 率　 ：　39.5％→39.5％
骨 　レ　 ベ 　ル　：　8→8
バ ラ ン ス 年 齢　：　20歳→22歳

以上のような測定値でした。
※　身長157.3cm→適正体重54.44kg

　体重は少し減りましたが、
４００ｇですからね・・・食事量の加減でどうにでもなりますね（＾＾；
他の数値でも目立った変化はありません。
　しかし、良いこととして考えるなら
リバウンドせずに減らす方向には進んでいるということでしょうか。
　前回Ｕｐした際に
“ストレス痩せだから、健康的なダイエットじゃないんだよね”
と書いたのですが、そこから再スタートして
以前とあまり変わらない生活をしているけど急なリバウンドはしていない。
ストレスからの暴飲暴食もしてるし、
眠れずに深夜まで起きていることもあるし、
決して健康的な生活はしていない。

　この先は
健康的な生活の習慣に戻すことが目標です。


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