Ｄｉｅｔ１０日目：－３．６ｋｇ達成・維持中★

　1月13日の記事でご紹介した
『ｽﾘﾑｶﾌｪ～ダイエットショコラ～』のおかげか、
３．６ｋｇの減量に成功★
維持しています（＾＾）


　特別なことを何かしているわけではなく、
下記の５つを考えている程度です。

★食事はできるだけ和食にする
★飲み物は暖かいものを選ぶ
★立っている時は、お腹・お尻・脚を意識して！姿勢は正して！
★寝る前に３分間ストレッチする
★理想の自分になった時にやりたい事や服装などを考える（意識する）


　怪しいダイエット商品のご案内のつもりはありませんが、
ハードな運動を始めたわけでも、
断食のようなことをしているわけでもありません。
・・・
むしろ、私の食生活は不健康生活です（＾＾；

　朝ご飯は、コーヒーのみのことが多く、
昼ごはんは、お客様のご都合に合わせて動いている営業職なので
まともに食べたことは数えるほどです。
なので、晩御飯が一番多く且つハードなものになりやすいです（＾＾；；；

完全に肥満への道まっしぐらコースです。

　そんな私が、減量・維持できています（＾＾）ｖ
実は冬の方がダイエットに向いている季節だといいますし、
ダイエットを始めようか迷っているみなさん、一緒にやりませんか？