産後ダイエット@4ヵ月経過

04/03

4月になりました(^_^)
ちょっとずつ暖かくなってきたので、
子どもと散歩に行く日も増えてきました。
良い運動です☆

さて、
ダイエットの進捗はというと…
【前々回(3/12)→ 前回(3/20)→今回(4/3)】
(10日間隔)
体重：76.1kg→76.3kg→76.0kg
体脂肪率：45.4％→44.9％→45.0％
ＢＭＩ：30.41→30.49→30.37
筋肉レベル：8→8→8
基礎代謝：1156kcal→1113kcal→1147kcal
体組織年齢：49歳→46歳→47歳
内臓脂肪レベル：13→13→13
皮下脂肪率：40.9％→42.0％→39.8％
骨レベル：8→8→8
バランス年齢：25歳→20歳→29歳

以上のような測定値でした。
※　身長158.2cm→適正体重55.06kg

全く…ほぼ…変動なしです(￣▽￣;)
“やるぞ！”って思っても、
三日坊主で終わってるんだよな…。

今生活全般がそうなってる…。
マズイ傾向だから、
このスパイラルから抜け出したいんだけど、
決定的な何かが足りないのか続かない(/ー￣;)

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