産後ダイエット再開@3週間経過

ダイエット…
クリスマスにお正月にと
美味しいものを食べる機会が多過ぎて
なかなか体重は減らないけど、楽しみも必要かな？
(↑現実逃避(笑) )

さてさて、
4月に始めた産後ダイエットですが、
6月くらいから家庭内の色々でメンタル面が崩れ
しばらく止めていました。
10月くらいからまたやる気が出てきましたが、
まだまだ体調も整わず月経がこないなどもあり
先延ばしにしてきました。
そしてやっと、医師からもOKがでたので
12月から再開しましたヽ(´▽｀)/

【開始時(2016年12月3日)　→　12月25日現在】
体重：74.9kg　→　73.2ｋｇ
体脂肪率：42.4％　→　39.9％
ＢＭＩ：29.93　→　29.25
筋肉レベル：6　→　6
基礎代謝：1056kcal/日　→　1064kcal/日
体組織年齢：53歳　→　46歳
内臓脂肪レベル：12　→　12
皮下脂肪率：43.1％　→　39.9％
骨レベル：6　→　6
バランス年齢：28歳　→　22歳

ちまちまですが、
心身ともに健康になれるよう頑張りますp(^▽^)q


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