Ｄｉｅｔ★再開１ヶ月の途中経過 －１．５ｋｇ

　今年は、うつ病になってしまい、４・５月と会社を休みました。
６月から職場復帰しましたが、やはり無理をしていたようで、
結果９月末で退職しました。
　その間、体重の変化も気分と比例していました。　
ダイエットには気持ちが大事！といいますが、
本当に左右されるものなんだと実感しました。

前回５月２０日の記録が５６．４ｋｇですが、
再開しようと決めた時は７．３ｋｇもリバウンドしていました（－－；
１１ヶ月の頑張りも、４ヶ月で消えるんですね・・・トホホ・・・。
まぁ、当然か！
食事も気を付けなくなり、軽い運動もまったくしなくなりではね（＾＾；


　９月に入った頃から、再びダイエットを始めました。
ダイエットを始めて１ヶ月。
ただ減らすだけではなく健康的にというのが
私が一番重視している点なのですが、
前回はストレスで痩せたんだろうな・・・というのを実感しています。


身　　長：１５８．７ｃｍ
標準体重：５５．０８ｋｇ
理想体重：５２．６０ｋｇ

スタート：　９月３日　　６３．７ｋｇ　　体脂肪率：３８．７％
現　　在：　５月２０日　６２．２ｋｇ　　体脂肪率：３７．８％　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　１．５ｋｇ減　　　　　　　　０．９％減
　

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は５０ｋｇ、モデル体重は４７．５ｋｇ。