産後ダイエット@1年8ヶ月

08/18

こんにちは。
お盆を過ぎてから少しは暑さが和らいだかな？
と思いますが油断大敵ですね。
水分補給しましょう(^-^;


　さて、こちらでずっと書いてきたダイエット記事を
別に立ち上げたダイエット日記ブログで書いてきたのですが、
1ヶ月くらい前からから不調で、記事が反映されなかったり、
ログイン出来たり出来なかったりしているので、
またこちらに戻すことにしました。


そして！
残念なことに、“激！リバウンド”が起こりました
(ノ-_-)ノ~┻━┻
………ま、
また一からってことで、出直そう(T_T)

【今回（8/17)】
体　　 　 重　：　76.6kg
体 脂 肪 率　：　51.5
Ｂ　　 Ｍ 　 　　Ｉ ：　30.9
筋 肉 レ ベ ル 　：　6
基 礎 代 謝　：　1051kcal
体 組 織 年 齢　：　57歳
内臓脂肪レベル　：　14
皮 下 脂 肪 率　 ：　46.8％
骨 　レ　 ベ 　ル　：　6
バ ラ ン ス 年 齢　 23歳

以上のような測定値でした。
※　身長157.3cm→適正体重54.44kg

　“不動産関係の用事があって忙しい”とか
“脱水になったから無理はしない”とか
なんだかんだと理由をつけて、
あまり動かなかったせいでしょうね(´д｀|||)
暑い中で無理はしないにしても、
“適度”に動くことは大事ですよね…。

去年末から始めた
★暖かいものを食べたり飲んだりする。
★ ★骨盤の歪みを治す体操
★朝一に白湯を飲む。
★小尻スクワット
の４つも、再認識して頑張ります。
柔軟性もなくなってきてるし、
腸冷えも改善されてないし、
継続が大事ですよね(^-^;


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試合終了☆白山vs愛工大名電

08/11

白山vs愛工大名電の試合終わりました。

白　　　山000000000　00
愛工大名電30004102×　10


私は野球に詳しくはありません。
でも、彼らが真剣に力一杯頑張り、
最後まで笑顔で楽しんだことはわかります。

最後、甲子園球場の土をかき集め袋へ入れる時も素敵な笑顔でした。

解説の方々が話していましたが、
“5人という少ない部員から始まった”
“グランドは草むしりから始まった”
そう言ったことを言い訳にせず、白山は勝ち進んできた。
甲子園に出場出来なかった他の学校に
希望を与えることが出来たんじゃないか。
(聞きながら書いているので間違っていたらすみません。)

確かに、自分達の出来ることを精一杯やって
自分達で勝ち取った舞台☆
カッコ良かったです(*´ω｀*)

白山高校野球部のみなさん、
応援されたみなさん、
お疲れ様でした("⌒∇⌒")

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甲子園☆白山vs愛工大名電

08/11

今、高校野球を観ています。
地元：三重の白山高校の試合日だからです☆
名古屋に住んでいて、千種区で仕事をしていたこともあるので、
愛工大名電も知っているし、なんだろ？親近感がわくじゃないけど。うん。
普段はテレビ観ませんが、こういうのは観てしまいますね(笑)

今、2回ウラで
白山：0
愛工大名電：3

どうなる？