ダイエット開始１ヶ月：-２．４ｋｇ

02/15

　旦那にとやかく言われたくないので
ダイエットを再開しましたが、なんだかんだで１カ月が経ちました（＾＾）

　内容としては、以前ダイエットしていた時とあまり変わらず
★階段を使うようにする。
★寝る前や家事の合間ににちょこっとヨガ。
★和食中心の食事をする。
といった感じでしょうか。


開始時　　　　 体重：68.7kg　　体脂肪：47.2％
１ヶ月経過　　体重：66.3kg　　体脂肪：42.4％
　　　　　　　　　　　　　-2.4ｋｇ　　　　　　　-4.8％


　体重も嬉しいのですが、
体脂肪率が減っていることが嬉しいです♪

　あと、一昨日からコレ↓も飲み始めました。
効果があることを期待して☆




　以前、旦那の友人・知人の男性の間でも
私のお尻がデカい！という話が出るようでショックだと書きましたが、
今の職場で一緒に働いている方々にも言われました・・・。
くそ～！お尻痩せしてやる！！