ダイエット開始１週間：-１．２ｋｇ

01/16

　旦那にとやかく言われたくないので
ダイエットを再開して１週間が経ちました。

　内容としては、以前ダイエットしていた時とあまり変わらず
★階段を使うようにする。
★寝る前や家事の合間ににちょこっとヨガ。
★和食中心の食事をする。
といった感じでしょうか。


開始時　　　　 体重：68.7kg　体脂肪：47.2％
１週間経過　　体重：67.5kg　体脂肪：46.9％


　旦那の話を聞いていると
どうやら友人・知人の男性の間でも
私のお尻がデカい！という話が出るようでショックです。
そんな話題にするほどのもんなのか？？？

あの頃（デブ期）にはもどりたくない！！

01/08

　こんにちは。
今日もとっても寒いですね。
外に洗濯機置き場のある家に住んでるので
洗濯したくないなぁと思ってしまいます（＾＾；


　さてさて、
９月に
「ダイエット再開します！」
と皆様に宣言しておきながら、三日坊主で終わっていたことを
報告し、反省いたしますｍ（＿　＿）ｍ

一番の理由は自身の決意の弱さだと思いますが、
一人暮らしの時みたいに自由にできないことや、
旦那が私のやる気をとことん潰すことに悩んでいるのもあります。
（これは別記事でｕｐします・・・長くなるので・・・）

で、新年！新しい年！！
今年こそやろう！！！

さて、今年も恥を捨てて公開だ！
体重：68.7kg
体脂肪：47.2％
ＢＭＩ：27.5　（高い）
筋肉レベル：6　（普通）
基礎代謝：1031kcal/日
体組織年齢：50歳
内臓脂肪レベル：10　（高い）
皮下脂肪率：43.3％（高い）
骨レベル：6　（普通）
バランス年齢：18歳

本当は20代の間に体を仕上げて、
30代はそれを維持するという流れでいきたかったですが
予定が狂ってますから、早々に修正するかな（＾＾；

☆今年もよろしくお願いします☆

01/06

あけまして
おめでとうございます
（あけて６日目になりますが・・・


↑　実家でついたお餅でお雑煮♪


あまり更新しないヘボヘボＢｌｏｇでございますが
皆様に支えられ、ここまで続いております。

今年も相変わらずな私だと思いますが、
お付き合いいただければ幸いです☆